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详细介绍

通过定时提醒和通知促进办公桌前的健康习惯的 Chrome 扩展程序。 **如果在编辑计时器并尝试从下拉菜单中选择时出现卡顿，这是 Google Chrome 本身的问题，详见：https://bugs.chromium.org/p/chromium/issues/detail?id=971701。解决方法是在笔记本电脑的主屏幕而不是外接显示器上设置计时器，或者直接输入数字并按保存，即可保存。** 人体天生需要运动。坐着时，整个身体受到压迫，不适合长时间久坐的各个部位都会承受不自然的压力。一篇哈佛健康文章称，久坐已成为我们这一代人的新吸烟，长时间久坐工作导致相关疾病流行。 ergoActive 正是为帮助解决这个问题而创建的。每个人都会沉浸在工作中，时间飞逝。要定期改变办公时的姿势可能很困难，但 ergoActive 扩展程序让这个问题易于管理。ergoActive 允许设置从坐姿切换到站姿的时间间隔，并提醒你改变姿势。另一个功能是活动计时器，它在坐立循环之后运行，鼓励你在每轮坐立之后起身伸展，甚至短暂走动。 饮水计时器是另一项功能，独立于其他计时器，可以根据需要设置循环间隔。适合我的默认循环是坐 20 分钟、站 15 分钟、活动 3 分钟，并且每 30 分钟喝一次水，但这些都可以完全自定义。 按照以下步骤设置和使用 ergoActive： 1. 从 Google Chrome 扩展程序商店下载应用。 2. 下载后，点击 Chrome 浏览器栏中的图标。如果你对默认设置满意，按开始即可使用。如需了解更多功能，请继续阅读第 4 步。 3. 如果想根据需要更改计时器，请点击编辑按钮。这会使所有其他按钮变灰，并暂停当前的计时器。每个计时器下方会出现数字输入框，你可以选择所需时间。设置完所有计时器后，点击保存按钮即可保存这些默认值，以后每次打开 Chrome 时都会显示这些默认时间。 **另外，如果在编辑计时器并尝试从下拉菜单中选择时出现卡顿，这是 Google Chrome 本身的问题，详见：https://bugs.chromium.org/p/chromium/issues/detail?id=971701。解决方法是在笔记本电脑的主屏幕而不是外接显示器上设置计时器，或者直接输入数字并按保存，即可保存。** 4. 按下开始后，计时器将开始倒计时，即使最小化也会继续倒计时。如果想查看计时器或使用其他功能，只需再次点击 Chrome 浏览器栏中的图标，即可打开弹出窗口。 5. 每当计时器结束时，你都会通过 Chrome 通知收到改变姿势或饮水的提醒。 6. 如果需要暂停计时器，可以在当前时间暂停并处理其他事情。再次点击 Chrome 浏览器中的图标并按开始，即可从暂停的位置继续。 7. 如果需要将计时器恢复为默认值，可以选择重置按钮，所有当前计时器都会重置为你指定的默认值。