Mindful Self-Discipline

让自己坚持目标，直观查看进展，以简单的方式克服拖延、分心和借口。 这个免费插件旨在帮助您实践《Mindful Self Discipline》一书的主要理念之一。您无需读过这本书即可使用该插件。它适用于所有难以改变行为、坚持决心或持续朝目标前进的人。 这一理念是用心关注每一个小决定，因为每个决定都很重要——它可能让您朝目标前进 +1，也可能让您后退 -1。自律之所以困难，是因为我们在日常生活中经常凭习惯或冲动作决定，而不考虑长期后果。将每个决定简单地标记为 +1 或 -1，可以帮助您提高意识，让生活更加符合自己的理想和最高价值观。